健康常識(shí)

       秋季來臨，大部分地區(qū)氣溫驟降，感冒似乎成了這個(gè)季節(jié)的?？?。然而有一種特殊類型的感冒——胃腸型感冒，在這個(gè)時(shí)候可能悄然來襲。隨著氣溫的下降一些人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，這很可能就是胃腸型感冒在作祟。胃腸型感冒既有普通感冒的癥狀，又有胃腸道癥狀。如果不及時(shí)規(guī)范地治療，會(huì)出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂，還會(huì)可能誘發(fā)下呼吸道感染或肺炎，所以一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時(shí)就診。

胃腸型感冒的特點(diǎn)

01、癥狀復(fù)雜多樣

       胃腸型感冒兼具普通感冒的癥狀，如發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等，同時(shí)還伴有胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。

02、發(fā)病原因多元

       秋季天氣多變，人體的胃腸道對(duì)溫度變化較為敏感。當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，胃腸道的血液循環(huán)會(huì)發(fā)生改變，防御功能下降。同時(shí)，秋季晝夜溫差大，若不注意保暖，尤其是腹部保暖，就容易引發(fā)胃腸型感冒。

0３、病毒感染

       由柯薩奇等多種病毒等引起。這些病毒在秋季相對(duì)活躍，可通過呼吸道或口腔進(jìn)入人體，在人體免疫力低下時(shí)，在胃腸道黏膜等部位大量繁殖，從而引發(fā)胃腸型感冒。

0４、飲食因素

       秋季食物豐富，但如果食用不潔食物，如被細(xì)菌、病毒污染的水果、蔬菜等，或者食用過多生冷、油膩、刺激性食物，也會(huì)增加胃腸型感冒的發(fā)病幾率。

胃腸型感冒如何預(yù)防

       1.要注意保暖，要適時(shí)增減衣物，尤其是早晚溫差大的時(shí)候。特別要注意腹部保暖，可以多穿一件背心或者使用熱水袋等保持腹部溫暖，睡覺時(shí)避免腹部著涼。

       2.要注意個(gè)人衛(wèi)生和合理飲食，注意衛(wèi)生是預(yù)防病毒感染的關(guān)鍵。要勤洗手，在病毒流行期間，盡量避免到人員密集的場(chǎng)所，必要時(shí)好佩戴口罩，減少呼吸道感染的機(jī)會(huì)。避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣和刺激性食物。秋季可以適當(dāng)多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。在食用蔬菜時(shí)，要充分清洗，盡量煮熟后再吃，以減少感染病菌的風(fēng)險(xiǎn)。

       3.注意增強(qiáng)免疫力，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如在秋季可以選擇散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)和消化功能。此外，保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠也很重要。

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